Приколы и юмор,
открытки и девушки


Guusje Van Geel - Крепкая фитоняшка из Нидерландов.

Добавлено: 10.07.22
Автор: mtalogjaf
Рубрика: Девушки

Комментарии (0)

Доброе утро, друзья. Сегодня мы поговорим о Гусье Ван Геле, который набирает популярность в социальных сетях.

Guusje Van Geel - Крепкая фитоняшка из Нидерландов.


Эта девушка - пример того, как важны последовательность, простота и упорство в тренировках и образе жизни для достижения и поддержания идеальной фигуры.

Давай!

Основные факты

.

В настоящее время Хюшу 20 лет.

Дата рождения: 20 апреля 1999 года.

Рост около 170 см.

Вес 60-61 кг.

Родился в деревне Вейхен. Страна Нидерланды. С 6 лет она начала заниматься гимнастикой, которая является самым популярным видом спорта в Нидерландах. Она много тренировалась, 25 часов в неделю. И он делает то, что у него получается лучше всего. Гас - трехкратный чемпион страны в этом виде спорта.


В возрасте 14 лет Хуша развелся с родителями и бросил гимнастику из-за травмы. После ее выздоровления отец отвел дочь в спортзал и научил ее основным упражнениям и технике.

Ей пришлось перестраиваться, так как она привыкла тренироваться два раза в день по 2,5-3 часа.


"Поскольку я тренировался по 5 часов в день. Без правильного подхода к жизни и питанию невозможно справиться с таким объемом тренировок" говорит она.

Сейчас Хаш работает тренером и тренируется шесть дней в неделю. Вес - это основа ее тренировок. Кроме того, она занимается кардио три раза в неделю по 15-20 минут.

Упражнения

.

Понедельник - Ноги - квадрицепсы и икры

Вторник - Грудь

Среда - Назад

Четверг - Плечи

Пятница - Ноги - бицепсы бедра и ягодицы

Суббота - Руки

Воскресенье - отдых


"Я очень молод и силен. Спорт - это моя большая страсть. Я очень рада, что могу мотивировать других людей заниматься спортом и заботиться о своем теле. Я горжусь тем, что многие девушки смотрят на меня как на пример, особенно в возрастной группе 15-25 лет", автор - Guusje Van Geel.

Питание

.

Девушка не любит строгие диеты. Для нее важна натуральность продуктов, которые она ест. Иногда она даже готовит ЧИЗКЕЙК, кстати, ее любимое блюдо - обычный чизкейк.


То, что вы видите на фотографиях, обусловлено правильным питанием, отдыхом и тренировками в течение длительного времени. Это то, что он делал, когда занимался гимнастикой, и то, что он делает сейчас, когда находится в спортзале.

Еще немного информации о нашей красоте.

С 01.04.2019 она сотрудничает с GymShark, молодой, но перспективной компанией по производству спортивной одежды.

Любимые цвета - синий и красный.


Девушку забавляет, когда ее спрашивают что-то вроде "Вы из Нидерландов? Из Амстердама?". Как будто Амстердам - это вся Голландия.

Хаш не хвастается брендами одежды. Она одевается в ZARA, BERSHKA и нескольких местных бюджетных магазинах.

Его самая большая мечта - путешествовать по миру.

Он считает свои руки самой сильной частью своего тела.

Что ей не нравится в мужчинах, так это когда парень в спортзале сильно шумит, тренируясь с 5-килограммовыми гантелями.


Советы от Хуша Фон Хилла

.

1. качественный сон. Хорошо высыпайтесь, чтобы чувствовать себя энергичным в течение дня.

2. Питайтесь здоровой и разнообразной пищей. Без этого можно забыть о красивом и здоровом теле.

Напряженные физические нагрузки.

4. Получайте удовольствие от жизни. Чаще гуляйте с друзьями и находите время для маленьких удовольствий.



Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив