Приколы и юмор,
открытки и девушки

Как справиться с предпраздничным стрессом и подготовиться к Новому году

Добавлено: 21.12.21
Автор: Admin

Комментарии (0)
Как справиться с предпраздничным стрессом и подготовиться к Новому году


Праздники нередко сопровождаются апатией и даже депрессивными настроениями. Как справиться с предпраздничным стрессом и подготовиться к Новому году?

Это состояние можно объяснить рядом предпраздничных ожиданий, событий и планов, таких как составление праздничного меню, поиск подарков, организация развлечений для семьи в праздничные дни, финансовое бремя, завершение рабочих дел.

В ведомстве отмечают, что стрессовости всей суеты добавляет также пандемия COVID-19 потому что приходится беспокоиться о своем здоровье и здоровье близких и готовы срочно менять планы.

Праздники могут быть непростым периодом года для людей, потерявших в этом году друзей или родных. Сложно ощущать праздничное настроение, когда вы без близкого человека.

Как сделать, чтобы елка долго стояла и не осыпалась: действенный лайфхак

Если праздники приносят тревогу или печаль – как справиться с предпраздничным стрессом и подготовиться к Новому году.

 Составьте список дел, которые вы планируете завершить. 

Благодаря спискам удобно следить за временем и не загружать память дополнительной информацией. Письменные напоминания или в мобильном устройстве помогут не беспокоиться о том, что вы пропустите какую-либо задачу или опоздаете на важную встречу.

Не следует давить на себя в желании создать идеальный праздник. А лучше сосредоточиться на традициях, которые делают праздничные дни особенными для вас.

 Определите, сколько вы готовы потратить на организацию праздника и соблюдайте бюджет. 

Чтобы финансовый вопрос не придавал стрессу, заранее оцените свою финансовую состоятельность. Подарки не обязательно должны быть драгоценными.

Можно порадовать близких чем-то недорогим, собственноручно приготовленным, ведь именно искренние и самодельные подарки особенно памятны. Позвоните или отправьте открытки тем, кого цените, напомните, насколько они важны для вас.

 Беспокойтесь о здоровье. 

Посвятите праздничные дни себе: вовремя ложитесь спать, избегайте переедания и злоупотребления алкоголем, больше времени проводите на свежем воздухе, поддерживайте высокий уровень физической активности.

Забота о себе поможет справиться со стрессовыми ситуациями. Ведь здоровье – это не только отсутствие болезней и физических недостатков, но и состояние полного психического и социального благополучия.

Праздники — это, прежде всего, возможность отдохнуть, получить положительные эмоции от общения с друзьями и родными. А один из лучших подарков, который можно сделать себе и близким, – беспокоиться о здоровье.

Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив