Приколы и юмор,
открытки и девушки

Как избавиться от ревности в отношениях: советы психологов

Добавлено: 09.12.21
Автор: Admin

Комментарии (0)
Как избавиться от ревности в отношениях: советы психологов

Некоторые считают, что ревность – это просто подтверждение любви партнера. Однако если это чувство становится слишком много, оно может навредить отношениям, привести к ссорам, обвинениям и даже полному разрыву.

Клиническая психология Зои Кросс утверждает, что ревность – это вполне нормальное и даже здоровое чувство в отношениях. Партнерам важно только правильно на это чувство реагировать и справляться с ним.

В некоторых случаях ревность может даже внести положительную ноту в отношения.

“Как все эмоции, они служат определенной цели. Это говорит о наших потребностях. В отношениях ревности могут даже служить напоминанием о том, насколько мы ценим своего партнера и заботимся о нем”, говорит эксперт.

Но нередко влюбленные впадают в крайности и слишком часто ревнуют друг друга по поводу и без, устраивая скандалы. Или наоборот – упрямо не замечают в себе этого чувства, сдерживая все внутри. В таком случае ревность может стать по-настоящему разрушительной силой.

Не игнорируйте ревность

Психолог Нил Вилки убежден, что рано или поздно настанет переломный момент, когда ревность достигает своего пика. Тогда может произойти бурная ссора с оскорблениями, о которых партнеры не догадывались.

Поэтому не стоит игнорировать это чувство, а наоборот – акцентировать внимание на нем с первого момента, когда вы его почувствовали:

"Пара должна справиться с этим, когда это появляется впервые, иначе это может разрушить отношения".

Посмотрите на предыдущие отношения

Иногда постоянное безосновательное рвение к партнеру может указывать на какие-то проблемы в прошлом. Возможно, кто-то раньше разрушил ваше доверие.

«Если чувство ревности стало для вас главной темой или закономерностью в отношениях, возможно, стоит копнуть немного глубже, чтобы исследовать, откуда оно происходит», говорит Зои Кросс.

Терапия может стать отличным способом не только разобраться со своим прошлым, но восстановить доверие к людям и помочь своим отношениям уже сейчас.

Не вините

Как только вы почувствовали ревность в какой-нибудь неприятной для вас ситуации, лучше сразу это выразить, а не держать до последнего. Но при этом важно не обвинять партнера, а говорить только о своих чувствах через позицию “Я”. Иначе разговор рискует превратиться в ссору.

“Скажем, вы чувствуете ревность, потому что пошли на вечеринку со своим партнером, и он всю ночь разговаривал с другими людьми. Важно выразить это”, приводит пример Зои Кросс.

Если делать это спокойно, скорее всего, любимый вас выслушает, попытается понять и не будет чувствовать, что на него нападают.

Будьте честны

Честность – это вообще основа любых отношений. Поэтому важно не только открыто выражать свои чувства, но и не скрывать каких-либо щекотливых моментов от партнера. Особенно это важно в открытых отношениях, где появляются и другие люди, кроме вас двоих.

Если однажды взорвать доверие человека, потом восстановить его будет очень тяжело, отмечает Зои Кросс. Поэтому лучше сразу обсуждать все детали и границы: чтодля каждого из вас предательство, а что – просто норма общения.

Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив