Приколы и юмор,
открытки и девушки

Врач назвал единственный витамин, который нужно принимать дополнительно

Добавлено: 06.12.21
Автор: Admin

Комментарии (0)
Врач назвал единственный витамин, который нужно принимать дополнительно

Врач и телеведущий Евгений Комаровский говорит, что вместо витаминов в таблетках нужно питаться разнообразно. При этом исключение следует сделать только для одного препарата.


Педиатр, ссылаясь на Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), говорит, что единственным  витамином, который нужно пить дополнительно – это витамин D .

"Исключение ВОЗ делает только для витамина D. Она считает, что витамин D вредно получать от солнца, потому что солнце плохо действует на кожу… Поэтому лучше все-таки витамин D принимать в виде капель и таблеток", уточнил Комаровский.

А чтобы организм не нуждался в других витаминах, питание должно быть полноценным, разнообразным.

“Человек должен есть что-то молочное, что-то мясное, какую-то рыбу, какой-нибудь овощ, какой-то фрукт, какой-то злак. Если вы едите яблоко, картофель, хлеб, курицу и кефир, это совершенно разнообразное питание”, утверждает педиатр.

То есть не нужно есть "150 овощей и фруктов в день", а важно составлять рацион из разнообразных пищевых групп.

Дополнительно принимать витамины нужно тем, кто соблюдает диету, или не употребляет какие-либо продукты.

Комаровский подчеркнул, что витамины – лечебно-профилактические препараты и принимать их нужно, если к этому действительно есть показания.

Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив