Приколы и юмор,
открытки и девушки

Ешьте 2 яблока в день и забудете о болезнях!

Добавлено: 15.10.21
Автор: Admin

Комментарии (0)
Ешьте 2 яблока в день и забудете о болезнях!
После прочтения этой статьи вы узнаете, насколько бесценные яблоки для человечества, и, скорее всего, с тех пор будете наполнять ими свои фруктовые вазы.

1. Профилактика болезней сердца

В яблоках содержится клетчатка, которая способна снизить уровень холестерина, накопление которого приводит к закупориванию артерий и появления проблем с сердцем. Кроме того, в яблоках содержатся антиоксиданты, защищающие сердечно-сосудистую систему. Они не дают жирам накапливаться на стенках артерий и сужать их.

2. Снижают риск развития диабета

Человек, который в день съедает хотя бы одно яблоко, меньше рискует страдать от диабета по сравнению с тем, кто этого не делает. Дело в том, что пектин, он же клетчатка, содержащаяся в яблоках, помогает регулировать еще и уровень сахара в крови. А все благодаря способности высвобождать сахар и тяжелые металлы.
10 причин есть яблоки каждый день

3. Антиканцерогенные свойства

Антиоксиданты подавляют молекулы свободных радикалов, которые чаще всего приводят к появлению раковых клеток. А соединение, которые находятся в яблочной кожуре, могут сыграть решающую роль в профилактике рака печени, толстой кишки и молочной железы. По словам Одиль Фернандес, врача, который победил онкологию «Красное яблоко отравляет не только Белоснежку, но и рак».

4. Улучшают здоровье мозга

В яблочной кожуре содержится мощный антиоксидант кверцетин. Он сильнее витамина С в функции защиты клеток мозга от повреждений. Итак, всего одно яблоко в день способствует сохранению хорошей памяти и предотвращает различные неврологические проблемы.

5. Чистка зубы

Яблоки - это естественная щетка. Плотная мякоть плода помогает очистить эмаль, а кислоты, содержащиеся в нем, - избавиться от бактерий, вызывающих кариес. Конечно, яблоки не смогут безупречно вычистить полость рта, но точно будут полезны в экстренных ситуациях, когда под рукой вдруг не окажется щетки и зубной пасты.

6. нормализуют работу щитовидки

Яблоки хоть и не морского происхождения, но в них тоже достаточно йода. Не столько в самой мякоти, сколько в семенах. Их можно и нужно съедать, чтобы ликвидировать дефицит йода, но не более шести зернышек в день.

7. укрепляют нервы

В яблоках содержатся такие полезные для нервных клеток вещества, как витамины группы В, глутаминовая кислота и фосфор. Все они помогают легче справляться с депрессиями, хронической усталостью и апатией.

8. продлевает молодость

Благодаря антиоксиданта витамина С, яблоки можно основания называть "молодильных". Они помогают продлевать молодость нашей кожи и поддерживать ее тонус.
10 причин есть яблоки каждый день

9. Помогают похудеть

Не один десяток диет основан на яблочных перекусах. За счет большого содержания клетчатки и воды яблоки действительно помогают похудеть. К тому же они имеют замечательное свойство "тормозить" чувство голода. Калорий в яблоках мало, содержание ценных витаминов и микроэлементов - высокий. Важный нюанс: сидеть на яблочной диете из свежих плодов можно только людям со здоровым желудком. Остальным лучше принимать их в печеном виде.

10. Укрепляют мышцы

Американские ученые доказали, что яблоки - один из лучших средств предотвращения атрофии мышц: заболевания, от которого до сих пор не найдено лекарство. В кожуре яблок содержится кислота, которая может повлиять на болезнь. Она способствует увеличению мышечной массы.
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив