Приколы и юмор,
открытки и девушки

Эти 9 продуктов помогут вам избавиться от отеков

Добавлено: 15.10.21
Автор: Admin

Комментарии (0)
Эти 9 продуктов помогут вам избавиться от отеков

Отеки представляют собой чрезмерное скопление жидкости в организме. Они могут появляться как на лице и на теле, так и на внутренних органах. Последние являются наиболее опасными. В целом же, регулярные отеки свидетельствуют о проблемах в организме и является поводом для обращения к врачу. Только врач сможет определить причину отеков и назначить корректное лечение. Впрочем, иногда решить проблему можно и самостоятельно, только немного изменив систему питания и добавив в рацион соответствующие продукты.

Гречка

Гречка (примерно один стакан), отварная без соли и специй и съедена вместо плотного ужина, - гарантия того, что утром вы проснетесь с лицом такого же размера, как и засыпали. Кстати, гречку советуют чаще употреблять в пищу беременным женщинам - именно из-за борьбы с отеками.

Яблоки

"An apple a day keeps the doctor away", - говорят британцы. И они абсолютно правы. Яблоки - рекордсмены пользы среди фруктов. Согласно исследованиям, регулярное употребление яблок снижает риск развития раковых опухолей и заболеваний сердца, способствует снижению массы тела и уровня холестерина в крови, улучшению пищеварения и нормализации артериального давления. Но что важно для нас, эти нехитрые фрукты - отличное средство против отечности. В некоторых заболеваний даже назначаются разгрузочные дни на яблоках, что способствует уменьшению отеков и выведению лишней жидкости из организма.

Ягоды

Если вы страдаете из-за отечности, то в ягодном царстве вам стоит обратить внимание на те экземпляры, которые богаты калием и магнием. Они выводят из организма лишнюю жидкость, улучшают работу сердца и снимают отеки. На выбор - земляника, вишня, черешня и малина. Эта фантастическая четверка способна других благоприятных условий (вы не злоупотребляете солью, ведете довольно подвижный образ жизни, не имеете серьезных заболеваний) быстро решить проблему отеков. Особенно это полезно будет знать тем, кто любит плотно поесть перед сном, запить все чаем с чем-то сладким и утром проснуться с лицом, которое вдвое больше привычное. Попробуйте заменить чаепитие горстью любимых ягод - вкусно, полезно и без последствий.

Перец

Знакомый с детства болгарский перец - один из самых удивительных овощей в мире. Он обладает богатым набором всевозможных витаминов и минералов, которые необходимы для правильного функционирования организма. Самым полезным считается красный сорт, который отличается высоким содержанием калия и магния. Последние и отвечают за успешную борьбу с отеками, поскольку успешно выводят из организма излишки солей и токсины.

Огурцы

Огурцы особенно хорошо помогают в избавлении от отеков сердечного происхождения. Есть их лучше свежими, например, в салате с зеленью и помидорами. Если же вам необходима экстренная помощь, то тогда приготовьте свежевыжатый огуречный сок и пейте его натощак. Вообще, в качестве профилактики отеков также будет неплохо употреблять сок из этих плодов за четверть часа до еды 2-3 раза в день. Главное, не сдабривать напиток специями и солью - тогда все попытки будут тщетными.

Петрушка

Откровенно говоря, любая зелень - верный помощник в борьбе с отеками, но и здесь можно выделить лидера, а именно петрушку. Эти вьющиеся листочки способствуют выведению лишней жидкости из организма и ускоряют процесс снятия отеков. Употребление вечером салата из петрушки избавит вас утром от "раздутого" вида. Впрочем, добавить петрушку в меню завтрака также будет не лишним, особенно если вам не нравится набухшие отражение в зеркале.

Баклажаны

В восточных странах этот плод часто называют овощем долголетия и рекомендуют употреблять всем людям без исключения. Регулярное употребление в пищу вареных или приготовленных на пару баклажанов является важным при профилактике и лечению отеков, поскольку эти плоды способствуют выведению солей из организма, которые и являются в большинстве случаев причиной задержки жидкости.

Курага

Сушеный абрикос обладает слабительным и мочегонным действия, которые способствуют избавлению от отеков, в том числе и внутренних органов. Особенно полезны различные отвары и компоты из кураги, которые могут помочь избавиться от проблемы за считанные часы. Однако такие концентрированные напитки в некоторых случаях могут быть противопоказаны. Так, например, не рекомендуется употреблять продукты, содержащие курагу, тем, кто страдает гипотонией, аллергию, диарею и бронхиальнойастмой.

Клюквенный морс

Клюква отлично выводит лишнюю жидкость из организма, кроме того она не имеет особых противопоказаний и может использоваться даже детьми и беременными. Попробуйте съесть горсть клюквы или выпить стакан самостоятельно приготовленного без добавок и сахара морса из этих ягод, чтобы избавиться от отеков.

Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив